5 Elementos Esenciales Para pausas activas ejemplos
Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para advertir problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia profesional.El objetivo de este ejercicio es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu at